Lubisz się uśmiechać?

kobieta czytająca książkę w wannie

Lubisz się uśmiechać?

Znasz mnie nie od dziś i dobrze wiesz, jak bardzo uwielbiam piękne i zadbane kobiety - w końcu zostałem stworzony, by o Was dbać! Wiem jednak, że trudno jest myśleć na co dzień o relaksie i odpoczynku, kiedy obowiązki piętrzą się z każdym dniem. Jednak jest on konieczny, by raz na jakiś czas napełnić nową energią swoje ciało i umysł. Każda kobieta lubi przecież czuć się zadbana i wypoczęta, lubi kiedy jej ciało jest idealnie gładkie, a skóra cudownie rozpromieniona. A przede wszystkim każda kobieta lubi czuć się piękna.

Kiedy sprawy oczywiste mamy już za sobą, przejdźmy do konkretów. Przygotowałem dla Ciebie krótką instrukcję jak zachować dobry humor  
i piękne, BOOMbowe ciało :)

1. Wybierz jeden dzień w tygodniu (lub jeden co dwa - trzy tygodnie, jeżeli już naprawdę nie możesz poświęcić sobie więcej tak bardzo zasłużonego czasu). Zaznacz go w kalendarzu/ zapisz na kartce/ ustaw przypomnienie w telefonie, albo w jakikolwiek inny sposób każ sobie
o nim pamiętać. I trzymaj się postanowienia!

2. Postaraj się podchodzić do tego jako do nagrody za całotygodniowy trud, a nie kolejnego obowiązku na niekończącej się nigdy liście.

3. Daj sobie czas, dużo czasu.

4. Przygotuj sobie kilka warzywnych lub owocowych przekąsek, lampkę wina, wodę z cytryną, napar z ziół, albo cokolwiek innego, co lubisz - postaraj się tylko, żeby było w miarę lekko i zdrowo :)

5. Zaplanuj odpowiednią dla siebie kolejność zabiegów, które będziesz wykonywać, np:

a) masaż skóry głowy, a później maska na włosy,
b) w między czasie: peeling twarzy + maseczka odżywcza/ regenerująca + masaż twarzy (warto pooglądać filmiki na youtube, gdzie pokazywane są różne techniki),
c) gorący prysznic i peeling całego ciała (Wskoczymy tam razem? :) )/ aromatyczna kąpiel, a potem peeling + masaż (uwielbiam bąbelki :) ),
d) nawilżenie całego ciała i twarzy (krem, olejek, balsam) + balsam ujędrniający (czy widziałaś już balsam antycellulitowy BodyBoom?)
e) peeling dłoni (możesz go wykonać też w trakcie peelingu całego ciała)
f) kąpiel dłoni w miseczce z podgrzanym olejkiem (możesz też go wmasować dokładnie w dłonie i paznokcie, a później założyć specjalne bawełniane rękawice - do kupienia w drogeriach).
g) na zakończenie: manicure, pedicure, henna brwi + regulacja.

6. Dzień wcześniej idź na zakupy i zaopatrz się w brakujące kosmetyki lub półprodukty.

7. Ustal z domownikami (i ze samą sobą!) czas, w którym zajmiesz łazienkę i będziesz całkowicie nieosiągalna dla świata zewnętrznego (będziemy tam tylko Ty i ja :) ).

8. Uprzątnij miejsce, w którym będziesz wykonywać zabiegi, np. okolice wanny. Wszystkie potrzebne kosmetyki zgromadź na tacy/ taborecie, poustawiaj świeczki, lampki, możesz wsypać do wanny płatki kwiatów. Włącz ulubioną muzykę, lekki film, lub weź se sobą książkę.

9. Przygotuj miękki ręcznik i/lub szlafrok (np. taki różowy z uszkami :) ).

10. Pozwól sobie na regenerację - wszystkie zabiegi powinny zacząć się w Twojej głowie, a największa praca, jaką będzie wykonywać w tym czasie Twoje ciało, to praca rozbudzonych zmysłów.

 

Garść porad, wskazówek i faktów:

-Spa to nie miejsce, do którego można wpaść podczas przerwy w pracy, to nie wizyta u kosmetyczki ani pobyt w sanatorium. W spa nie wolno się spieszyć, tu trzeba poczuć się komfortowo i poddać zabiegom, które przywrócą urodę ciału, ukoją nerwy i zmysły. Te niespieszne rytuały pielęgnacyjne pomagają odzyskać siły witalne, wewnętrzną harmonię i równowagę, dzięki czemu można potem z energią i optymizmem stawić czoła codzienności.
-Nie przesadź z temperaturą wody: 30 stopni Celsjusza - tyle (w przybliżeniu) powinna mieć kąpiel, jeśli chcesz się w niej zrelaksować. Niższa temperatura (20-27 stopni) podziała pobudzająco, gdyż pod jej wpływem naczynia szybko się obkurczą, a po wyjściu z wody nastąpi ich rozszerzenie. Natomiast cieplejsza kąpiel (38-42 stopni) wywoła spadek ciśnienia krwi i wpłynie usypiająco.
-Staraj się używać w miarę możliwości wyłącznie kosmetyków o naturalnym składzie - czasem lepiej wydać trochę więcej pieniędzy na rzadko używany kosmetyk, by szczególnych momentach zapewnić sobie uczucie luksusu,
-Organizuj swoje spa regularnie, a do codziennej pielęgnacji postaraj się włączyć jak najwięcej jego elementów - nawilżona i oczyszczona skóra wolniej się starzeje, no, a poza tym - zawsze będziesz wyglądać ślicznie i promiennie :)

To który dzień wybierasz?

10-zalet-jogi
pielegnacja_skory_latem