Czas na Slow Life!

drewniany taras z widokiem na ocean z leżakami

Czas na Slow Life!

Są wakacje, a Ty zamiast wylegiwać się na słońcu nadal jesteś w ciągłym biegu i z zazdrością przeglądasz plażowe zdjęcia koleżanek na Instagramie? Jesteś - zawsze w pracy, na spotkaniu, przy kolejnym projekcie, a każdy Twój dzień podobny jest do poprzedniego? Zwolnij. Czas na slow life! Zmniejsz tempo i zacznij cieszyć się życiem! No dobrze - mówisz – „ ale jak to zrobić?”. Wiem jak trudno jest zmienić swój styl życia, sam uwielbiam swoją pracę (masaże, wspólne prysznice..), zawsze jednak mam czas dla siebie. Tobie też się uda!

Po pierwsze ogranicz ilość informacji. Każdego dnia bombardują nas setki komunikatów: facebook, instagram, twitter, snapchat i wiele, wiele innych. Czy wiesz, że odbieranie wszystkich tych informacji to wielki wysiłek dla Twojego mózgu? Wyłącz telefon, komputer, telewizor, radio na godzinę dziennie i daj sobie odpocząć. Spędzaj więcej czasu z bliskimi (tylko w świecie rzeczywistym, a nie w internecie!) Idź z chłopakiem do kina zamiast oglądać kolejny serial na komputerze. Zaproś rodziców na obiad albo wspólnie go przygotujcie? Idź na spacer z psem, kotem, tchórzofretką – zobaczysz jak będą Ci wdzięczni. Pamiętaj też o relacji z przyjaciółmi - swojej bff z podstawówki nie widziałaś od 3 lat, bo nigdy nie masz czasu? Zmień to! Złap równowagę. Lubisz jak dużo się dzieje? Świetnie - ja też (a już najbardziej lubi to Imprezowy Kokos), ale czasem warto się zatrzymać, zrównoważyć, wyciszyć. Tylko po to, żeby później działać ze zdwojoną siłą. Chwila wytchnienia daje możliwość spojrzenia z innej, nieraz bardziej kreatywnej perspektywy, więc pakuj koc, książkę i idź wycisz się na łonie natury (nawet jeśli to tylko park miejski). Dbaj o siebie! Bądź dobra nie tylko dla innych, ale przede wszystkim dla siebie samej. Zastanów się czego chcesz i co sprawia Ci przyjemność i po prostu zacznij to robić! Nie pozwól innym wejść sobie na głowę i przede wszystkim nie daj sobie wmówić, że to egoizm. Do egoizmu jeszcze daleko droga! Pielęgnuj swoje ciało. Poświeć mu 15 minut więcej każdego dnia, a już po paru tygodniach zobaczysz różnicę. 15 min to czas zupełnie wystarczający na peeling ze mną ( może być rano, wieczorem, po siłowni… ja już nie mogę się doczekać). Bardziej zadbane ciało to pierwszy krok do większej pewności siebie, a wierząc w siebie możesz osiągnąć wszystko.

I na koniec pamiętaj, żeby zawsze myśleć pozytywnie. Uśmiechem możesz zawojować świat!

buldog francuski i akcja społeczna z fundacją
kobieta czytająca książkę w wannie