Jak wrócić do formy po ciąży?

kobieta z ciążowym brzuchem w czerwonej sukience

Jak wrócić do formy po ciąży?

Mówi się, że ciąża to najpiękniejszy stan w życiu kobiety. Nie można się nie zgodzić - Panie w ciąży wręcz promienieją. Często jednak tuż po urodzeniu dziecka zaczyna się tęsknota za dawna figurą, która dla wielu wydaje się nie do odzyskania…. Bez paniki – wtedy wkraczam Ja! Jako ekspert od kobiecej urody - znam kilka trików „ jak wrócić do formy po ciąży” – czytajcie uważnie, to naprawdę nie jest trudne! Po pierwsze i najważniejsze, proszę pamiętajcie, że dla każdej kobiety proces powrotu do dawnej figury jest indywidualny i zsynchronizowany z Waszym zegarem biologicznym. Dajcie sobie tyle czasu i ile potrzebuje Wasz organizm, a gwarantuje Wam, że zobaczycie efekty. Najszybciej nie zawsze znaczy najlepiej. A teraz czas na zmiany! Przede wszystkim więcej ruchu- najlepiej na świeżym powietrzu. To, że jesteś młodą mamą wcale nie oznacza braku czasu na sport- wręcz przeciwnie! Zamień zwykły wózek do pchania, na specjalny spacerowy wózek przeznaczony do biegania. Będziesz mogła ćwiczyć razem ze swoim maluchem, a obojgu Wam wyjdzie to na dobre ! Jest też cała masa ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu. Podejmij „squat challenge”, a sama zobaczysz jak kształtna będzie Twoja pupa (mhm…wiem coś o tym) Zostając przy temacie pośladków (to jeden z moich ulubionych tematów), bardzo często po ciąży pozostają rozstępy i (o zgrozo) cellulit. Wiele kobiet nie potrafi sobie poradzić z tymi problemami, ale na szczęście teraz macie mnie. W moim składzie znajduje się unikalna mieszanka składników, która z podwójną mocą walczy z cellulitem i rozstępami. Wcieraj mnie w uda i pośladki przy każdym porannym prysznicu (obiecuję, to trwa tylko parę minut - wiem, że jesteś zabiegana) a już po krótkim czasie zobaczysz wyraźna poprawę jędrności swojej skóry. Zadbam też o odpowiednie nawilżenie Twojego ciała - znam się na tym najlepiej! Po każdej kąpieli pamiętaj o wcieraniu kremów silnie nawilżających i ujędrniających. Wypróbuj antycellulitowe masło do ciała z linii BodyBoom, a efekty zobaczysz jeszcze szybciej. Bardzo ważne jest też zachowanie odpowiedniej, zbilansowanej diety, która będzie dobra dla Ciebie, jak i dla maluszka (jeżeli karmisz piersią). Dobierając dietę nigdy nie rób tego sama- skontaktuj się z dietetykiem lub specjalista żywieniowym, który pomoże Ci dobrać dietę do Twoich potrzeb.

A na sam koniec pamiętajcie, że wszystkie Mamy są piękne.

buldog francuski i akcja społeczna z fundacją
kobieta czytająca książkę w wannie